我一直都覺得「養好膚質，絕對是從最基礎的清潔開始」。如果清潔沒到位，後續保養品擦得再貴再多，不只吸收不進去，還容易堵在毛孔外讓膚況更加失控！尤其我本身是標準的混合肌，T字部位容易出油、但兩頰卻又偏乾。每當換季溫差大、或是外出帶妝一整天回到家，臉部油水不均的狀況就會特別明顯，底妝常常呈現「T字泛油光融妝、兩頰卻乾到卡粉」的慘況。面對這種矛盾的膚質，我很想把多餘油脂洗乾淨，卻又完全不敢用清潔力太強的產品去暴力控油，深怕兩頰被過度清潔而變得更加乾澀緊繃。
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對我來說，清潔不只是把臉洗乾淨而已，更是穩定膚況、做好油水管理的第一步。加上平常出門偷懶時，多半只擦防曬、隔離或輕薄底妝，在認真養膚的前提下，真的很想找一瓶洗淨力剛剛好、洗完不緊繃，還能兼顧油水平衡，讓我輕鬆養好膚況的洗臉產品。
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最近在網路上看到不少人在討論ZEUS宙思評價，而身為包裝控，「ZEUS養膚菌胺基酸洗顏慕斯」立刻抓住了我的目光，因為它設計的好質感、素淨，看了就有種乾淨、被淨化的感覺～而且名字取叫ZEUS宙思，怎麼讓我莫名有種自己是神話女神在用什麼很神聖的產品洗臉一樣的心情哈哈哈（抱歉我雙魚座比較愛幻想）
身為細軟髮，又愛變換造型（時常染燙），更是幾乎天天離不開電棒捲的人，老實說，我感覺自己的頭髮和頭皮每天都在承受熱傷害與扁塌的雙重考驗。
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我本身就是一個天天洗頭的人，畢竟台灣夏天很熱，加上我幾乎可以說是天天運動，超害怕大爆汗後頭髮直接一條一條貼在頭皮上，既悶又油（也很毀形象）。而以前為了拯救乾枯髮尾，總以為得靠成分比較厚重的洗髮精或潤絲，結果往往是讓頭皮負擔更大。為了養成一頭漂亮的秀髮，老實說我以前也跟風買過市面上的洗髮餅，但那次經驗真的糟透了——洗完頭髮乾澀到像一坨解不開的稻草，手指伸進去會直接卡死的那種，從此之後我對「髮餅」兩個字敬而遠之。
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直到上次跟朋友聚會聽到他們在討論臺灣茶摳評價，瘋狂上網爬文臺灣茶摳髮餅好用嗎？抱著給MIT天然洗沐再一次機會的心態，這次入手了臺灣茶摳這組沒想過成分可以用在頭髮的「蝶豆花髮餅」與「薑黃髮餅」，結果，用一次就顛覆了我對髮餅的陰影，完全是相見恨晚的頭皮健康好物分享與扁塌髮髮餅分享！
我必須老實承認，20幾歲的時候我真的超級不愛擦防曬！那時候總覺得擦防曬是一件很麻煩的事，尤其只要遇到又悶又黏的防曬乳，真的會直接放棄不擦，常常頂著大太陽就往外衝（連遮陽傘、防曬外套都不穿的那種）；不過，大概是來到30歲這個分水嶺，突然意識到肌膚真的不再年輕，每次只要在室外曬久一點，就能很明顯感受到日曬後的皮膚變得粗糙暗沉、失去光澤，這時候才驚覺「防曬真的不只是防曬黑，更是要防曬出歲月痕跡」！
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但既然下定決心要認真擦防曬，我對質地的要求就變得很嚴格，尤其今年夏天真的熱到崩潰欸！太油、太黏、擦了像戴厚面具，或是悶到讓臉咪咪冒冒亂長東西的，我一律直接打入冷宮！最近社群上狂被邵雨薇代言防曬洗版，除了是MIT品牌外，還主打漢方溫和植萃配方，尤其他們家的「金銀花抗痘水感潤色防曬」與「金銀花水感身體防曬」討論度超高！
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女生們應該都懂，想要呈現完美的妝容，其實是很麻煩的，以我自己來說，如果今天要畫底妝、眼妝、唇妝、修容、眉毛...精緻全妝上陣的話，大概要花掉我半小時甚至一小時！而我平常出門如果懶得化繁複的全妝，基礎保養做完後，唯獨「防曬」這道步驟是我的底線，絕對不能省！不管是去咖啡廳趕工作，還是去上空中環、健身房做會爆汗的運動，防曬都是我保護肌膚最重要的一關。
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這陣子肖想去韓國玩好久了，但既然還不能出國，只好先逛逛韓國美妝過過癮。最近在選物平台「Charmii著迷」發現了我很喜歡的韓國美妝好物開箱——來自韓國純素品牌推薦的Herbloom純素日常粉紅防曬霜跟Herbloom純素鎮靜防曬霜！這兩款防曬霜都有高規格的防護能力（SPF50+ PA++++），質地卻水潤得像乳液一樣好推開。最讓我驚豔的是它們特殊的減塑包裝，完全不是一般常見的塑膠瓶裝，這種永續環保愛地球的設計，一定要支持的吧！這就來跟大家分享我的純素防曬使用心得！
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作為一位注重生活品質與運動養生的女孩，這幾年我也越來越關注保養品成分與環境友善議題。當初在 Charmii著迷看到Herbloom的品牌介紹，就是被他們對環境的用心深深吸引到。
自從去年開始認真進行體態管理後，我就變成蛋白質控。只不過以前補充蛋白質比較偏向「肚子餓時選低負擔的食物來填飽肚子」；但現在我的目標完全不是放在變小隻，反而是希望透過規律運動與充足蛋白質、營養的補充，讓自己更結實、建立起漂亮的線條感。所以，比起去年體態管理的狀態，現在我的目標完成是朝著可以征服很多高強度運動，例如：空中環、斯巴達障礙賽，還有前幾天我才跑去挑戰攀岩！而在這些情況下，補充足夠且優質的蛋白質，就成了我每天最重要的自律課題！
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工作是自由接案的關係，我平常不太會特別限制自己幾點起床，但是起床的第一餐一定是以蛋白質為主！常常就靠一杯高蛋白解決早餐，頂多有時會再額外搭配自己煮的一些食物。我必須說，養成早餐喝高蛋白之後真的很方便，因為飽足感很充足，沖泡方便，也不怕暈碳導致沒辦法集中精神工作哈哈哈；有時下午茶懶得弄東西吃或深夜時段肚子餓時，沖一杯直接喝也很方便，當然囉！運動後更是必須來一杯！有時候在加碼高蛋白點心。
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不過，我算是對高蛋白很挑嘴的人，除了不能有難接受的豆腥味(?)我也不太能接受過甜的產品（畢竟我完全不是螞蟻人），而最近開箱到Restsol睿獸，只能說太滿意！不管是他們家的大豆分離蛋白飲還是高蛋白方派，我都喜歡到不行！
自從去年努力體態管理成功之後，我對自己算是有了前所未有的自信(?)好比說，以前去上器械皮拉提斯或去健身房時，我總是習慣在運動內衣外再加一件寬鬆的T-shirt，因為深怕背後的肉肉被看見、更怕自己看起來虎背熊腰；但現在終於能擺脫那些遮遮掩掩的衣服，自信地只穿著運動內衣去運動，就連私下聚會也越來越喜歡穿各種露背穿搭出門，坦然又舒服地展現屬於自己的自信線條。
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不過，想要漂亮的美背，線條真的只是第一步！當妳開始勇敢露出大面積的肌膚，背部能不能維持乾乾淨淨、滑嫩無負擔，才是精緻女孩的魔鬼細節！
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尤其現在是又熱又悶的夏天，每次只要流汗，背部肌膚就很容易因為悶黏感而瘋狂出油，導致背上一直有摸起來粗粗的小顆粒；除了身上的肌膚，頭皮也逃不了！早上起來還乾爽的髮絲，只要到下午去外面走一趟，流流汗，就開始出油、扁塌，甚至聞起來也是完全跟精緻女孩無關！還好這陣子在日常洗沐裡加入了米豆 RiceBean的「控油穀物胺基酸洗髮精(01植淨草本)」跟「逗號控油穀物胺基酸沐浴露(03純白色調)」，這個夏天沒他們不行！
身為一個對自己狀態算蠻講究的人，施打音波算是我的年度保養，真的超級喜歡自己臉部線條緊緻又俐落的感覺。但音波畢竟是固定的大型支出，日常的保養與狀態管理，才是決定我們每天出門能不能「維持精緻」的關鍵。尤其我是個超級面膜控，加上體質關係，只要前一天睡前多喝了水或太累，隔天早上起床照鏡子就會有明顯的厚重、沉重感！以前為了解決這種討人厭的視覺狀態，我都會逼自己空腹喝一杯黑咖啡。但偏偏我喝咖啡體質很容易不舒服，常常臉還沒消，身體就先開始抗議。
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而MuChi沐柒冰美式隱形緊實面膜是我最近一直在網路上都有關注到的產品（畢竟我是面膜控嘛），之前就有看到蠻多藝人在推薦的！而我這次實際入手回來敷，真的讓我驚艷到不行！今天這篇MuChi沐柒評價真的要大力推薦給跟我一樣追求完美線條的你/妳！
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MuChi沐柒冰美式隱形緊實面膜最吸引我的，就是它將我們熟知的咖啡與日常保養做結合，根本是為忙碌現代人熬夜量身打造的急救型面膜推薦。一盒打開總共有五片～
夏天一到，悶熱的天氣真的會讓人好想每天來一杯冰涼的手搖飲呀！每天看著手搖飲動輒7-80甚至100元的價格，既傷荷包，那些精緻糖和化學添加物更是維持體態與健康的超級殺手！身為一個30++歲、越來越走養生健康路線的女森，絕對不能讓一時的快樂毀掉我目前的努力，很偶爾很偶爾喝就好！
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但夏天就是想喝好喝、冰冰的東西呀！加上我本來就是很愛吃水果，平常就喜歡透過果乾茶來增加每天的喝水意願。尤其到了夏天，下午昏昏欲睡時，就想喝杯冰冰涼涼的消暑；但偶爾冷氣吹久了、或比較疲勞的時候，也會突然想養生一下，想泡杯溫熱的茶飲暖暖身。
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最近在物色好喝、無負擔的夏日推薦飲品，終於讓我挖到這個老字號茶牌推出的新品—阿華師玫瑰白桃乾果茶！一喝之後真的徹底驚豔，不僅喝得到真實果肉的香氣，更完全符合我對無糖、養生的健康追求。今天這篇阿華師評價熱騰騰的心得，絕對要推坑給所有想戒手搖的妳/你們！
我平常一直都有規律運動的習慣，不管是皮拉提斯、空中環還是健身，日常最常穿的就是貼身的Leggings。但有規律運動的女孩一定懂，緊身褲貼合度高，加上現在又是悶熱的夏天，如果正好碰上生理期需要墊衛生棉，那種潮濕、悶厚又密不透風的感覺，真的會讓人非常崩潰。而每次MC來的那幾天，心理狀態本來就比較容易起伏、不開心，如果這時候生理上又因為悶熱而產生黏膩感，整個人真的會煩躁到極點。所以，日常私密肌保養的重要性完全不亞於臉部，唯有把自己每一處細節都照顧得溫和舒服，才能維持每天最自在、自信的狀態。
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前陣子就看到好多人在開團MEET JOY，而我也就跟著入坑了！一次入手了好多女生需要的私密保養品，除了這次最想要的私密慕斯（涼感跟一般款都收了）還有我一直想試試看很久的衣物手洗精，另外我覺得夏天或生理期特別會需要的私密噴霧跟濕巾，實際使用一陣子後真的徹底被圈粉！
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每天洗澡時的ME TIME時光，當然不能忽略很重要的私密清潔。我平常就習慣使用慕斯類的產品，因為不需要自己費時搓泡泡。而且你們看這擠出來的泡泡感，要多ㄉㄨㄞ～有多ㄉㄨㄞ～哈哈哈
不知道大家有沒有這種感覺？逼近30、或者是過了30歲之後，每天工作、家庭、自身生活多頭燒，到了下午或是週末，常常覺得體力像掉電一樣快，整個人電力耗盡、欲振乏力。而如果是長期有在發摟我文章的應該就知道，我其實不太能喝咖啡、喝了身體容易不舒服，所以當體力透支時，我沒辦法像其他人一樣靠高劑量咖啡因死撐，更不想碰含糖飲料，常常只能硬著頭皮忍受那種昏沉與疲憊。
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除了自己，我也注意到我家金牛座老公，因為他的工作是真的體力消耗量大、工作壓力也偏大，到了晚上回家，常常累到整個人癱在床上，一副就是「我、沒、電、了」的樣子。看他這麼辛苦，除了心疼之外，有時候也很希望能在忙碌之餘，幫他補補體力，然後也是順便為我們的親密關係偷偷加溫！（害羞逃）
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不知道從什麼時候開始，大概是逼近30開始，還是說踏入行銷這個職業開始，我就變得比較需要依賴一些方式找回身心靈的平靜，不過也可能跟職業無關，畢竟生活在都市，步調就是比較快速、高壓，工作之外，我現在最重視的就是透過身心靈的沉澱來重新找回內心的平靜，尤其三十幾歲之後，我三不五時就會進行冥想與呼吸練習，算是我ME TIME的一種吧！
- 而從以前我就很喜歡香氛類的產品，越草本越自然的味道我越喜歡，而這些氣味對我來說不僅是空間的點綴，更是帶領意識進入深層放鬆的一種鑰匙。所以當初在逛到沐禾官網的時候，就被他們家純淨、多層次的植物香氣圈粉，而這次也入手其中兩款單方精油：大西洋雪松精油與檸檬香茅精油。 - 年輕一點的時候我比較喜歡花果香，當然現在也是會用，但自從跟老公再一起後，我喜歡的香氣越來越偏向木質調，而這次入手沐禾的大西洋雪松精油就是沉靜的木質路線。如果你也是喜歡沉穩、內斂木質調的人，這瓶沐禾大西洋雪松精油我想會成為你的心頭好。 - 很喜歡大西洋雪松的香氣一擴散開來，那種帶有淡淡溫暖且厚實的木質香，會瞬間勾起曾經去森林徒步時，被眾多樹木跟濕潤泥土包圍的記憶。也因為它沉穩的香氣，我多半是在晚上入睡前搭配夜間冥想使用。隨著香氣慢慢釋放，原本亂糟糟的思緒彷彿被這股沉穩的能量溫柔地接住。每一次深呼吸都能感受到情緒上的轉變，從白天的緊繃浮躁，轉為安心感。 - 相較於雪松的沉靜，沐禾檸檬香茅精油則是充滿了活力感，所以多半是早上使用！它帶有濃郁的青檸果香，並夾帶著舒服的草本清新，是一種辨識度很高、能讓人倍感愉悅的氣味。 - 除了把檸檬香茅精油滴入擴香機中，我也喜歡用它養擴香石，隨身帶出門聞一聞。尤其是現在悶熱的夏天，或是運動流汗過後，這樣一顆檸檬香茅擴香石放包包或拿起來聞，感覺身邊周圍都清新了起來，帶走悶熱的負擔感，心情也會變好好～ - 好喜歡生活裡加入沐禾AromaHarvest精油，這種被大自然氣味包裹的放鬆感。有些市售化學香精聞久了會讓人頭暈不適，但沐禾的精油非常耐聞、也純粹，每次呼吸，都能真實感受到植物本身帶來的飽滿能量。 - 三十幾歲之後我漸漸明白，所謂的身心靈練習或是愛自己，其實真的不需要多驚天動地，而是藏在這些每天對待自己的日常細節裡。以前我總是追著目標跑，累了就逃避睡去。但現在我願意在生活中多留一小段時間給自己，不管是在溫暖的香氣中安靜地冥想、深呼吸，又或是單純聞著空間裡淡淡的自然餘香接住所有不安的情緒，真的會發自內心覺得：自己現在是好幸運、好幸福的，能用這種方式好好呵護、愛著自己，真好。 - 【店家資訊】
不知道有沒有人跟我一樣，從小就是屬於髮量比較薄、偏細軟的類型？每次看到網路上那些髮量豐盈、隨便撥都好看的女生，心裡真的只有滿滿的羨慕。加上我習慣留中分至少也好幾年了，長期同一條分線下來，默默發現自己的髮縫越來越明顯；再加上自己有染髮、燙髮的習慣，髮絲本來就比較脆弱。更糟糕的是，我還有一個壞習慣：洗完頭髮超喜歡用毛巾包著頭髮，常常一包就是很久才去吹頭。長期下來，頭皮一直處於悶著、潮濕的狀態，不僅變得容易不舒服，連帶覺得頭髮健康度一直在扣分...(照片是上月初拍的，就算有濾鏡還是看得出來討人厭的髮縫問題，然後我一直都偏高額頭，這也好困擾我）
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其實前陣子在網路上，我就一直瘋狂被這瓶ovie評價很好的養髮液打到廣告，心裡本來還在觀望。直到後來看到連我自己私下追蹤很久的豬肚蓉也常常在IG分享ovie，說這瓶對頭髮養護多有感，就決定給自己一次機會試試看，畢竟在我的印象中，豬肚蓉也是對自己很有要求的品牌創辦人，她肯認可的東西，總覺得不會差！
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上網仔細滑了Dcard跟一些論壇，發現這瓶ovie植萃養髮精華液在Dcard養髮推薦的名單裡真的討論度蠻高的，好多人都在讚嘆他們家的咖啡因養髮跟益生菌養髮液實測。接下來就幫大家這瓶蓬鬆養髮精華開箱，以下就來跟大家分享我認真使用後的養髮攻略分享吧！
