花花的盆栽裡

30+之後，就表示身邊朋友也都一個個30+了，而最近聊天話題只要一聊到保養，除了肌膚狀態，不外乎就是體力變差、容易累、專注力不集中。而我自己是因為工作＋剪片＋長時間盯電腦，所以對「魚油」真的算是很早就知道要乖乖補充的那種人，而跟過去吃的魚油不同，這次補充「德之寶頂級魚油+ D3」後，老實說真的有被驚艷到，尤其這是我第一次吃到魚油+維生素D3一起補的組合。

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這幾天跟男友去板橋晃晃，發現一件事，那就是耶誕城已經準備要開幕啦，也就是說聖誕節is coming，最近也開始陸續收到幾個朋友的交換禮物邀請，正煩惱要送什麼的時候，就被我發現這個超可愛的「楽澗」小方包＆衣桶去郊遊！身為包裝控＋養生控，看到它真的心動到不行！

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身為交往將近12年的胖胖情侶，最近身邊最常被我叮嚀的人，大概就是我那位「準老公」，尤其汽修專業的他，每天工作實在很辛苦，常常埋沒在修車之中，下班總是油頭出現，洗頭總是要洗個好幾回才覺得洗乾淨。想說都快成為他太太了，是該發揮一下未來人妻的貼心，畢竟我總不能婚後每天繼續被油頭薰爆！所以這陣子我就拉著他一起用近期發現的沙龍好物推薦，那就是LISO麗舒髮品的淨透清爽組，包含「頭皮調理洗髮精」＋「清透淨化頭皮SPA霜」。

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大概從去年開始就一直被好多人洗版去韓國做醫美，其中最夯的大概就是水光針，而我雖然也算是在醫美產業打滾了幾年，但老實說，每次看到客人或身邊的勇者同事打水光，我還是覺得好佩服，因為感覺好痛哇！靜茹沒有給我勇氣嘗試嗚嗚...不過，內心真的好羨慕她們打完之後那個啵亮的肌膚！

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從男友求婚完到現在也快三年了，直到最近，我們終於下定婚紗攝影，確定好今年底會完成婚紗照的拍攝，光是想到當天要穿上白紗站在攝影師的視角下，心裡既興奮又緊張，同時！也倍感壓力，該對自己狠一點了呀！運動、體態當然都有在努力，但除了身材之外，最怕的其實是——肌膚狀態！畢竟婚紗照是要放一輩子的紀念，一點小瑕疵都會被放大。

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身為一個一週會運動大概3-4次的人，不論是跑健身房、或是上器械皮拉提斯、自己在家徒手訓練、超慢跑，其實我自己都很清楚「運動後要補充蛋白質」的重要性，尤其運動後的三十分鐘更是補充蛋白質的關鍵黃金期。但老實說，我最常發生的狀況就是：流完汗回到家，整個人只想躺下來，完全懶得再煮東西給自己吃，也不想去便利商店額外花錢，所以這時候對我來說最方便的絕對是蛋白飲！

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一直以來我都知道吃蔓越莓對女生好，但是老實講，我雖然不排斥吃，但是我本身好像不是那麼愛吃蔓越莓、葡萄乾這類果乾的人，而且要吃到真正對女生好的那個量，也不是靠我單純攝取就充足的，但是！身為生活作息經常不規律、愛熬夜的自由工作者，外加我常常工作一忙起來就會忘記喝水，甚至是忘記跑廁所，久而久之，私密保養變成我很需要注意的一環。

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平常我不是在家工作，就是帶筆電去咖啡廳，有時候還會去健身房動一動，耳機可以說是幾乎跟著我一整天的行動，所以舒適、音質跟續航力，對我來說缺一不可！

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自從離職成為自由工作者後，我的時間安排變得更彈性，但同時也更需要自律。每天除了完成為自己安排的工作進度，我更想透過運動跟健康飲食好好照顧好自己。尤其最近特別愛上下廚，只是每次為了怎麼吃更健康總是很苦惱，於是我就入手了我很愛的滴雞精，將它加入我的飲食習慣和料理中，讓自律的生活有了更溫暖的儀式感。

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